업무 효율2 멀티태스킹의 불편한 진실: 과연 생산성을 높일까, 낮출까? 멀티태스킹, 과연 효율적일까요? 동시에 여러 가지 일을 처리하는 것이 정말 생산성을 높이는 방법인지, 아니면 착각인지 심리학적 관점에서 파헤쳐 봅니다. 우리는 바쁜 현대사회에서 늘 '멀티태스킹'을 요구받는 것 같아요. 직장에서는 여러 프로젝트를 동시에 진행하고, 집에서는 아이를 돌보면서 식사 준비를 하거나, 심지어 이동 중에도 스마트폰으로 업무를 처리하곤 하죠. 저도 늘 “동시에 여러 가지 일을 처리하면 더 효율적일 거야!”라고 생각하며 살아왔어요. 그런데 문득, 과연 멀티태스킹이 정말 가능할까?라는 의문이 들었답니다. 사실은 우리 뇌가 한 번에 한 가지 일만 제대로 처리할 수 있다는 이야기도 있잖아요? 오늘은 멀티태스킹의 진실을 심리학적 관점에서 파헤쳐 보고, 더 생산적으로 일할 .. 2025. 6. 12. 30대 직장인 번아웃, 지친 몸과 마음을 위한 현실 건강 루틴 5가지 30대 직장인을 위한 번아웃 극복, 현실적인 방법은? 지친 일상 속, 번아웃은 누구에게나 찾아올 수 있는 불청객이죠. 어떻게 하면 번아웃에서 벗어나 활력을 되찾을 수 있을까요? 이 글에서 30대 직장인을 위한 현실적인 번아웃 극복 방법을 알려드릴게요! 요즘 제 주변에도 그렇고, 30대 직장인 친구들이 유독 번아웃을 많이 겪는 것 같아요. 치솟는 물가, 불안정한 미래, 끝없는 야근… 정말이지 숨 쉴 틈 없이 달려오다 보면 어느새 마음이 지쳐버리는 거죠. 저도 얼마 전까지만 해도 회사 가는 게 그렇게 싫고, 아무것도 하기 싫어서 주말 내내 침대에만 누워있던 적이 있었어요. 😢 하지만 이렇게 계속 무기력하게 지낼 수는 없잖아요? 그래서 저는 저만의 번아웃 극복 루틴을 만들어서 실천해봤는데요, 생각보다 효과가.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
