시간 관리10 멀티태스킹의 불편한 진실: 과연 생산성을 높일까, 낮출까? 멀티태스킹, 과연 효율적일까요? 동시에 여러 가지 일을 처리하는 것이 정말 생산성을 높이는 방법인지, 아니면 착각인지 심리학적 관점에서 파헤쳐 봅니다. 우리는 바쁜 현대사회에서 늘 '멀티태스킹'을 요구받는 것 같아요. 직장에서는 여러 프로젝트를 동시에 진행하고, 집에서는 아이를 돌보면서 식사 준비를 하거나, 심지어 이동 중에도 스마트폰으로 업무를 처리하곤 하죠. 저도 늘 “동시에 여러 가지 일을 처리하면 더 효율적일 거야!”라고 생각하며 살아왔어요. 그런데 문득, 과연 멀티태스킹이 정말 가능할까?라는 의문이 들었답니다. 사실은 우리 뇌가 한 번에 한 가지 일만 제대로 처리할 수 있다는 이야기도 있잖아요? 오늘은 멀티태스킹의 진실을 심리학적 관점에서 파헤쳐 보고, 더 생산적으로 일할 .. 2025. 6. 12. 2025년 중간 점검: 당신의 목표, 얼마나 달성했을까요? 2025년, 당신의 목표 달성률은? 벌써 2025년의 절반이 지나가고 있는데, 세워두신 목표들은 잘 달성되고 있으신가요? 이 글을 통해 여러분의 중간 점검을 도와드리고, 남은 하반기를 위한 동기 부여를 얻으실 수 있을 거예요!벌써 2025년의 절반, 6월 중순을 향해 달려가고 있네요. 새해 다짐으로 세웠던 목표들이 아득하게만 느껴지시나요? 저도 매년 '올해는 꼭!' 하면서 거창한 목표를 세우곤 하는데, 시간이 정말 빨리 지나가는 것 같아요. 문득 '내가 올해 뭘 이뤘더라?' 하고 되돌아보면 살짝 막막하기도 하고요. 하지만 괜찮아요! 지금부터라도 중간 점검을 통해 방향을 다시 잡고, 남은 하반기를 더 알차게 보낼 수 있답니다. 함께 여러분의 2025년 목표 달성 현황을 점검하고, 성공적인 마무리를 위한 현.. 2025. 6. 10. 왜 자꾸 미루게 될까? 미루는 습관의 심리적 원인과 극복 전략 미루는 습관, 이제 그만! 왜 우리는 자꾸만 일을 미루게 될까요? 이 글을 통해 미루는 습관의 근본적인 원인을 파악하고, 실질적인 해결책을 찾아 효율적인 삶을 시작하는 방법을 알려드릴게요! 혹시 저처럼 해야 할 일은 산더미인데, 자꾸만 스마트폰을 만지작거리거나 멍하니 천장만 바라보고 있지는 않으신가요? 분명히 중요한 일인데도 좀처럼 손이 가지 않고, 결국 마감 기한이 코앞에 닥쳐서야 허둥지둥 처리하는 일이 반복되는 경험, 저만 그런 거 아니죠? 😊 도대체 왜 미루는 걸까요? 🤔일을 미루는 습관, 즉 'Procrastination(프로크라스티네이션)'은 단순히 게으름 때문만은 아니에요. 심리학자들은 이를 복잡한 심리적 요인들이 얽혀 발생하는 현상으로 보고 있어요. 과제 회피 심리: 일이 너무 어렵거나 .. 2025. 6. 8. 30대 필독! "이것" 안 하면 뼈저리게 후회합니다 (제가 직접 겪었어요) 30대에 후회 없는 삶을 위한 지침! 저처럼 후회하고 싶지 않다면, 지금 바로 이 글을 읽고 더 나은 미래를 준비해보세요! 서른, 저에게는 참 많은 고민과 후회가 남는 시기였어요. 지금 생각해보면 그때 좀 더 현명하게 행동했더라면 어땠을까 하는 아쉬움이 크게 남습니다. 특히 인간관계, 재테크, 시간 활용, 그리고 제 전문성까지... 뭐랄까, 쳇바퀴 돌듯 흘러가는 일상에 갇혀 새로운 것을 시도하기를 꺼려했던 제 모습이 떠오르네요. 오늘은 제가 직접 겪고 뼈저리게 후회했던 30대에 꼭 했어야 할 일들을 솔직하게 풀어볼까 해요. 여러분은 저처럼 후회하지 않으셨으면 좋겠습니다! 😊 인간관계, 나에게 잘 대해주는 사람에게 더 잘 해주세요! 🤝30대가 되면서 사회생활은 물론 개인적인 관계에서도 정말 많은 사람.. 2025. 6. 2. 이전 1 2 다음
